Екатерина Казачкова, врач-эндокринолог, рассказала о том, что каждый человек за день должен выпивать по два литра воды. Порой, это сделать крайне трудно некоторым. Вода – это жидкость, которая не имеет абсолютно никакого вкуса. Об этом пишет радио Sputnik после интервью с ней.
Без воды невозможно нормальное протекание обменных процессов. Человеческий организм состоит на семьдесят процентов из воды. Важно контролировать, чтобы на каждый килограмм веса поступала вода в объеме 30 мл. В противном случае будут нарушения метаболических процессов.
По словам женщины-врача, у человека вырабатывается привычка пить воду в детстве. Если она была сформирована неправильно, есть шанс изменить ее во взрослом возрасте. Для этого надо держать под рукой на рабочем столе стакан воды. Примечательно, что если он будет, то он будет хотеть пить. Употреблять воду из стакана надо маленькими глотками. Вода всегда должна быть рядом с человеком, в свободном доступе, на самом видном месте.
