Галина Волкова, терапевт и завотделением медицинской профилактики в Одинцовской облбольнице, рассказала, почему осенью надо есть сезонные овощи. Как раз осенью созревают морковь, помидоры, кабачки, капуста, тыква. Если включать их в ежедневный рацион, то человек будет насыщать свой организм микроэлементами и клетчаткой. Об этом пишут РИА Новости после беседы с женщиной.
Сезонные овощи – это отличный способ сделать стол разнообразными. Лучше налегать именно на болгарский перец с капустами и на кабачки с тыквой. Они принесут куда больше пользы организму, чем привезенные фрукты и овощи вне сезона.
Нет овоща или фрукта, который приносит огромнейшую пользу организму в осенние месяцы. Все они полезны и во всех из них содержатся разные микроэлементы и витамины. Без клетчатки не будет нормально функционировать ЖКТ. Чтобы не иметь проблем со здоровьем, не столкнуться с проблемой лишнего веса и обострения заболеваний, надо тщательно контролировать потребление жиров, белков и углеводов.
