Галина Волкова, специалист по диетологии, сделала важное заявление. По ее словам, нельзя без меры пить чай и кофе. В противном случае ухудшится здоровье. Об этом пишут РИА Новости после беседы с ней.
Если отсутствуют противопоказания со стороны желудочно-кишечного тракта, то лучше пить не более 2-х чашек черного и зеленого чай в день. Вечером лучше не пить чай и кофе, так как в них содержится кофеин, а, значит, их употребление приведет к бессоннице.
Также лучше не пить популярные горячие напитки с молоком и сахаром, так как они становятся менее полезными. Чтобы, напротив, получать от них максимум пользу, лучше отказаться от усилителей вкуса в виде сахара и молока.