Денис Долгов, кандидат медицинских наук и клинический психолог, рассказал о последствиях одной из вредных привычек. Некоторые россияне доедают пищу со своей тарелки во время трапезы. Они объясняют это тем, что так положено и что невежливо оставлять еду на ней. Между тем, так лучше, напротив, не делать, дабы не поспособствовать развитию у себя ожирения и иных проблем со здоровьем. Об этом пишет радио Sputnik.
Центр голода в мозге имеет подлое свойство. Человек вроде поел, насытился, ему уже ничего не требуется, а он все равно ест, так как сложилась привычка съедать все со своей тарелки. Происходит еще рефлекторное возбуждение центра голода. Причем повторное возбуждение уже более сильное, чем первое. Он уже может съесть все со своей тарелки и взять добавку. Это влечет за собой переедание.
Появление лишнего веса у человека и стадия ожирения у него – это последствия привычки доедать все со своей тарелки. Она влечет к тому же полное расстройство пищевого поведения. Есть всегда надо до насыщения, игнорируя то, что есть в тарелке, если оно осталось. Оставшееся вполне можно скормить своим или уличным животным. Насыщение главное не пропустить, а для этого есть надо медленно, с чувством, толком и расстановкой.
