Евгений Арзамасцев, нутрициолог и диетолог, дал совет всем пожилым россиянам. По его словам, есть продукт, который укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы и улучшит работу кишечника. Для этого им следует включить в свой рацион семена подсолнечника. Об этом пишет Москва 24 после общения с ним.
Семечки богаты на магний. Магний – это важный минерал для людей в возрасте. Благодаря семечкам лучше работает сердечно-сосудистая система, нервные ткани и клетки, исключаются перегрузки. Под их действием лучше становится перистальтика кишечника, которая обычно в зоне пристального внимания у пожилых.
Кроме магния в семечках много белка. Белок также нужен людям престарелого возраста. Нельзя только рассматривать семечки, как продукт-заменитель привычной белковой пищи. Полезные жиры улучшат работу мозга и сердца, «окутают» защитой печеночные клетки, укрепят сердце и сосуды.
