Людям старше шестидесяти пяти лет важно правильно питаться. Питание играет первостепенную роль в профилактике и лечении гипертонии. Им полезно включать в свой рацион такую ягоду, как черная смородина. Об этом пишет Stavropol.Media со ссылкой на заявление Ольги Молчановой, кардиолога.
Черная смородина – это ягода, в которой содержится много антиоксидантов. Ей под силу привести в тонус внутреннюю стенку кровеносных сосудов, т.е. эндотелий, чтобы уменьшить жесткость сосудов. Жесткость сосудов провоцирует скачки давления и плохое самочувствие. Антиоксиданты не разрушаются, когда, к примеру, заливают ягоду кипятком или варят из нее варенье. Даже после термической обработки черная смородина сохраняет свои полезные свойства.
Статья носит ознакомительный характер. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом по поводу включения ягоды в рацион, если в анамнезе есть гипертония.
