Эксперты говорят, что есть несколько мер, которые может предпринять каждый человек для снижения риска похмелья. Так, к примеру, они рекомендуют употреблять углеводы перед спиртным, воздерживаться от некоторых напитков и налегать на воду. Об этом пишет Daily Mail.
Любой алкогольный напиток вызывает похмелье, если пить его не в меру. Между тем, некоторые напитки, так называемые, напитки с пузырьками, ускоряют попадание алкоголя в кровоток. Если обратиться к данным Нацслужбы здравоохранения Соединенного Королевства, то во время ферментации рома, бренди и красного вина образуются особые вещества, которые ухудшают симптомы похмелья. Они повреждают кровеносные сосуды и ткани мозга.
В 2019 г. ученые из Кембриджского университета провели исследование и выявили, что смешивание напитков не влияет на тяжесть похмелья. Для этого они набрали группу добровольцев в возрасте от девятнадцати до сорока лет. Сначала члены одной подгруппы выпивали по 2,5 кружки пива, а потом четыре бокала вина. Другая подгруппа выпивала их в другой последовательности. Не выявили отличия в тяжести похмелья.
Ученые говорят, что хоть связь между смешиванием напитков и тяжестью похмелья отсутствует, но, смешивая их, человек теряет контроль над количеством выпитого. Если сначала пить слабоалкогольный напиток, в конце вечеринки велики шансы выпить меньше спиртного в общем. Многие люди говорят, что совет по «понижению градуса» действительно действенный.
Никогда нельзя употреблять алкоголь натощак. Лучше съесть что-то сильно углеводной. Не следует начинать с излишне жирной пищи, так как она усугубит похмелье и вызовет изжогу.
И всегда надо пить много воды без газа между порциями алкоголя, чтобы не чувствовать сильную усталость на следующий день.
