Екатерина Курбатова, эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed, рассказала, почему иногда у россиян случается вздутие живота. По ее словам, дискомфорт вызывают некоторые продукты питания. Об этом пишет Pravda.ru.
Какие продукты вызывают вздутие живота? Во-первых, это соленые продукты. В них много натрия, а он, как известно, способен задерживать жидкость в организме и провоцировать отеки.
Во-вторых, к повышенному газообразованию приводит поедание бобовых, т.е. чечевицы, гороха и фасоли.
В-третьих, в животе может быть дискомфорт из-за овощей (брокколи, капуста цветная, белокочанная, брюссельская).
В-четвертых, не исключается появление такого неприятного симптома при употреблении газировки и продуктов, в которых много искусственных подсластителей. Последние крайне долго перевариваются.
В-пятых, реакция может быть на молоко и продукты из него.
В-шестых, к вздутию может приводить жирная пища.
В-седьмых, не редко оно происходит из фруктов, в частности персиков, груш и яблок.
В-восьмых, из-за избытка клетчатки такое состояние могут вызывать цельнозерновые продукты, которых едят слишком много.
Чтобы выявить, какая группа вызывает у конкретного человека такую неприятную реакцию, следует вести пищевой дневник.
