Диетологи назвали неожиданно полезную закуску для здоровья мозга

Новости АПК

Как улучшить здоровье мозга? Обычно днем многие люди испытывают спад энергии. Чтобы преодолеть состояние, они выпивают чашечку кофе. Можно поступать по-другому? Об этом пишет Ferra.ru.

Если мозг не здоров, то общее здоровье организма неидеально. По словам диетолога из Лос-Анджелеса Мэгги Мун, мозг отвечает за все, что делает тело. От его работы зависит способность запоминать, обучаться и дышать. Поэтому надо прививать хорошие привычки в еде. Также считает и Эми Райхельт, невролог.

Врачи советуют есть чернично-лимонные энергетические шарики. Они помогают поддерживать мозг в хорошем состоянии. С одной стороны закуска удовлетворяет тягу к сладкому, а с другой насыщает организм клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. В грецких орехах содержатся жирные кислоты. Они помогают более легкому усвоению глюкозы. Шарики способствуют поддержке структуры мозга, уменьшению воспаления и улучшению когнитивных функций. В чернике содержатся особые антиоксиданты, борющиеся с воспалением и разрушением мозга. Больше всего антиоксидантов в сушеной ягоде, а не в свежей. Также в составе шариков есть клетчатка из-за овса, которая нужна сердцу и кишечнику.

Оцените статью
Агротайм
Добавить комментарий