Людмила Микитюк, диетолог, считает, что свинина совсем небесполезный продукт. В ней содержатся витамины группы В, PP, а также в ее составе есть минералы (хром, цинк, калий и фосфор). Об этом пишет NEWS.RU после беседы с ней.
Женщина рассказала, как часто можно есть свинину. По ее словам, лучше не есть ее чаще 2-х раз в неделю. При этом надо тщательно следить за величиной порции. Она не должна превышать сто-сто пятьдесят граммов. Она должна быть в списке запретных мясных продуктов у людей, у которых есть заболевания ЖКТ, нарушения функции пищеварительных органов.
Как сообщалось ранее, некоторым людям прописывают элиминационную диету. Она направлена на то, чтобы выявить продукты, которые ухудшают самочувствие человека. Обычно сидят на ней от 2-х до 4-х недель, при этом после каждого приема пищи он описывает свое самочувствие в пищевом дневнике.
