Елена Парецкая, диетолог и аллерголог-иммунолог, сделала важное заявление. По ее словам, утром лучше пить простую воду, а не что-то другое. Этот простой напиток самый полезный для употребления после пробуждения. С его помощью восполнят силы. Об этом пишет Доктор Питер после беседы с ней.
Есть еще несколько напиток, которые помогут взбодриться по утрам. Один из них – цикорий. Цикорий полезнее, чем кофе, так как в его составе нет кофеина. Вместе с ним в организм попадут нужные минералы и витамины. Он снизит тревожность и уровень глюкозы в крови.
Второй полезный напиток – какао. В его составе есть стимулирующие выделение серотонина вещества. Как известно, серотонин – гормон удовольствия. Кроме того, в нем содержится магний, кальций, железо, фосфор. Лучше пить напиток, который готовится из порошка и на огне.
Как сообщалось ранее, не все люди могут и должны работать на дачах и в огородах. Для некоторых из них физическая активность – самое настоящее зло, так как она ухудшает самочувствие. Среди них – диабетики, которым ни в коем случае нельзя травмироваться, люди с аллергией, люди, проходящие химиотерапию и т.д.
