Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук, сделал важное заявление. По его словам, многие россияне пьют сладкую газировку в жару. Они считают, что только она утолит жажду. На деле они не только не избавляются от жажды, а подвергают свой организм дополнительной нагрузке из-за сахара, который содержится в ней. Об этом пишут РИА Новости, пообщавшись с мужчиной.
Также Тяжельников рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков в жаркую погоду. Спиртное нарушает терморегуляцию, заставляет сердце и сосуды работать в условиях повышенной нагрузки, выводит из организма жидкость.
Что лучше всего помогает охладиться? Во-первых, прохладный душ, а, во-вторых, обтирания полотенцем, которое предварительно смочили в воде. В жару надо кардинально менять свой рацион и перестать переедать. Вместо горячих супов лучше есть холодные, а также включить в питание ягоды, зелень, фрукты и овощи.
