Ученые нашли у маракуйи ряд крайне полезных свойств

Новости АПК

Несмотря на то, что на дворе XXI век, многие по-прежнему не пробовали такой экзотический фрукт, как маракуйя. Одни относятся к нему настороженно, так как он поставляется из далеких стран, другие попросту не могут позволить купить себе его. Между тем, по данным портала HealthShots, маракуйя очень полезна для здоровья, так как в ней много витаминов и антиоксидантов. Вкупе они способствуют укреплению иммунитета и преодолению развития некоторых хронических недугов.

Гликемический индекс маракуйи – 30. Ее можно есть, если у человека диабет. Она не вызовет резкое повышение уровня сахара в крови. Также в ее составе есть витамин С. Он способен повышать уровень инсулина и улучшать состояние кожных покровов. Клетчатка делает фрукт способным контролировать вес, поддерживать здоровье сердца и работу желудочно-кишечного тракта. Даже от кожуры есть польза: она уменьшает воспаление. Калий нормализует давление, а клетчатка и полифенолы препятствуют появлению холестериновых бляшек в артериях.

Как есть фрукт? Можно есть его в свежем виде, а можно нарезать и добавлять смузи, йогурты, салаты с фруктами и т.д. Как и любой другой продукт, надо есть его в меру. Не допускается есть его людям с заболеваниями почек из-за высокого содержания калия.

Оцените статью
Агротайм
Добавить комментарий