Россиянам назвали 2 группы продуктов-провокаторов деменции

Новости АПК

Сегодня нет дефицита продовольственных товаров на прилавках в российских магазинах. В них есть все, что душе угодно. Каждый россиянин может покупать желаемое и наслаждаться вкусом. Между тем, не всегда он делает правильный выбор, запуская преждевременные процессы старения в организме. А оно ему надо? Нет. Тему рассмотрели в деталях на телеканале «Доктор».

Что ускоряет старение? Повышенный уровень гормона IFR-1. Некоторые продукты, если есть их часто, повышают этот фактор. Поэтому если люди хотят жить долго, они должны тщательно следить за своим рационом.

Какие продукты повышают гормон IFR-1? Первая группа – обработанные мясные продукты, которые россияне едят на завтрак. К ним относятся бекон, колбаса, сосиски. В них есть нитриты, белки и жиры переработанных животных. В итоге происходит воспаление, повышается уровень гормона, увеличивается образование бляшек в мозге.

Вторая группа – сладкие продукты. Если есть их, происходит активизация мелких воспалительных процессов в организме.

Как же питаться, чтобы уменьшить риск развития деменции? Надо есть цельную, растительную пищу, так как она обладает противовоспалительным действием. В ней содержатся питательные вещества, клетчатка, антиоксиданты, влияющие на здоровье головного мозга. Завтракать следует каждый день, и тогда мозг сохранит свою работоспособность до глубокой старости.

Оцените статью
Агротайм
Добавить комментарий