В России много людей, которые хотят выглядеть молодо, сбросить вес и сохранить здоровье. Они внимательно следят за исследованиями ученых и подхватывают многие, если не все, модные увлечения. Так, к примеру, некоторые из них пьют по утрам воду с лимоном, лаймом, апельсином или грейпфрутом. Рустем Садыков, диетолог и гастроэнтеролог, рассказал, правильно ли они поступают. Об этом пишет Доктор Питер.
Что происходит, когда россияне пьют воду с лимоном на голодный желудок? Любой кислый напиток, который пьют по утрам, только проснувшись, или перед едой, нарушает нормальную работу желудка. Из-за них может снижаться желудочная секреция, нарушаться усвоение белков. Если у человека есть в анамнезе заболевания ЖКТ (гастрит, язва), то их течение ухудшится и обострится симптоматика.
Лимонная вода, выпиваемая по утрам, вредит не только желудку. Может повреждаться нежная слизистая оболочка горла, вследствие чего возникнут першение, боль и воспаление. Лучше не пить ее, пока не было завтрака. Утро лучше начинать с щелочных продуктов (авокадо, бананы, миндальное молоко и т.д.).
