Анжелика Дюваль, фитотерапевт, нутрициолог и диетолог, сделала важное заявление. По ее словам, самые полезные для здоровья орехи – это кедровые и грецкие.
Почему названные выше орехи благоприятны для здоровья? Потому что в них много полезных веществ. Больше всего в них – жиров. Кедровые орешки включены в список продуктов, которые оказывают хорошее воздействие на организм. Всего их в нем двадцать.
Между тем, диетолог напомнила, что есть орехи без меры нельзя. Они слишком калорийные, тяжело усваиваются. Лучше есть их по чуть-чуть всем, а лицам, у которых диагностировали проблемы с желудком или кишечником, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Оптимальная доза для здорового человека – одна горсточка.
