Есть весомая причина, чтобы ввести клюкву в ежедневный рацион. Она помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет журнал Food & Function.
О пользе клюквы для здоровья сердца говорят ученые из Лондона. Они даже выяснили, сколько надо есть этой ягоды, чтобы все было в порядке с ним. Всего около ста граммов.
Ранее канадцы также проводили исследование и узнали, что клюква – это ягода, благотворно влияющая на микробиоту кишечника. Кроме того, они назвали ее идеальной для случаев, когда требуется профилактика диабета, болезней сосудов и сердца. В ней много полифенолов и олигосахаридов. С их помощью улучшается активность микробов в ЖКТ.
