Татьяна Шаповаленко, доктор медицинских наук, сделала важное заявление. Многие россияне налегают на низкокалорийные йогурты, даже не задумываясь о том, что в них содержится много сахара. Она говорила о них в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
На передаче была гостья, которая рассказала, что по утрам она ест низкокалорийный йогурт. Она пытается улучшить рацион. Между тем, Шаповаленко говорит, что в этом продукте содержится в избытке сахар. Его в них столько, сколько в двух с половиной пончиков. В нем содержатся скрытые углеводы.
В продаже есть много йогуртов, в составе которых есть пробиотики. Они – не бесполезный продукт, так как с их помощью можно улучшить пищеварение и поддержать внутреннюю микрофлору человека. В составе есть кальций, белок, витамины и микроэлементы. С помощью йогуртов можно укрепить костно-мышечную систему, улучшить пищеварение и эмоциональный фон, снизить риски депрессий, нормализовать давление.
