На организм человека постоянно воздействуют вредные вещества. Их обезвреживание происходит благодаря работе системы желудочно-кишечного тракта. Об этом напомнили в Управлении Роспотребнадзора Тульской области.
Многие россияне неправильно питаются, часто страдают из-за недосыпа. Их органы уже не работают так, как надо. В связи с этим выведение вредных веществ хоть и ведется, но не в полном объеме. Детокс-система не справляется с работой, вследствие чего в организме зашкаливает содержание шлаков. Поэтому люди жалуются на головные боли и головокружение.
Происходит откладывание токсинов в тканях, затрудняется работа системы, которая призвана обеззараживать их. Нельзя игнорировать свое здоровье, если появились высыпания на коже, есть нарушения в работе органов ЖКТ, если человек стал часто болеть и постоянно жалуется на головные боли, слабость или усталость. Надо помочь своему организму путем добавления в рацион таких продуктов, как морковь, шпинат, тыква, зелень, отруби, брокколи, мята, батат, чеснок. Также польза будет от темного винограда, грецких орехов, черники, красной фасоли. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют умеренные физические нагрузки для улучшения перистальтики кишечника и ускорения обмена веществ.
