Многие россияне страдают от болей в суставах. С одной стороны они причиняют дискомфорт, влияя на повседневную жизнь, а с другой они говорят о серьезном заболевании, из-за прогрессирования которого ухудшится качество жизни. Рустем Садыков, гастроэнтеролог, говорит, что следует исключить из рациона некоторые продукты, что суставы не старели преждевременно и не разрушались.
По словам мужчины, некоторые даже не догадываются о том, что у них есть скрытая аллергия на молочные продукты. И сыр, и молоко негативно сказываются на состоянии суставов. Также лучше не есть часто жареный бекон, фастфуд, полуфабрикаты, копченые продукты и сосиски.
Врач советует налегать на брокколи, шпинат, жирную рыбу, грецкие орехи. В них содержатся особые питательные вещества, которые улучшают состояния суставов. Также надо есть побольше свежих овощей, зелени, а поменьше пищи, в которой зашкаливает содержание калорий.
