Есть россияне, которые предпочитают завтракать сладкой выпечкой или шоколадом. Зухра Павлова, врач-эндокринолог, нашла новую причину так не поступать представительницам слабого пола. Если на завтрак есть тортик вприкуску с конфетами, то пострадает их привлекательность. Об этом она написала в собственном Telegram-канале, проанализировав доводы ученых из Франции.
Французские ученые провели исследование. Они привлекли сто четыре человека (половина – мужчины, а другая – женщины). Их разделили две подгруппы. Добровольцам из первой группы давали блюда с высоким гликемическим индексом, а добровольцам из второй – блюда с низким гликемическим индексом. Далее им предлагали оценивать по фото соперников. Оказалось, что те, кто ели сладкое, выглядели менее привлекательно. Возможно, все дело в том, что сладкое заставляет лицо стареть быстрее.
Павлова сказала, что нельзя много потреблять рафинированных углеводов. Это чревато депрессией, сахарным диабетом второго типа, ожирением и болезнями сердца и сосудов. Они есть в составе выпечки, сладостей и других продуктах, для приготовления которых использовали столовый сахар и муку высшего сорта. Они быстро усваиваются, к ним быстро привыкают. Завтрак такой едой не подарит энергичность, а, напротив, вызовет голод и сильную усталость. Лучше на завтрак есть салат из вареных яиц с овощами, яичницу, отварное мясо птицы и т.д.
