Наталия Богданова, нутрициолог, сделала заявление, которое должны взять на вооружение все, кто болеет ОРВИ. Чтобы организм быстро восстановился, больному противопоказан сахар. Об этом пишет Pravda.ru.
Сахар должен стать запретным продуктом на время болезни и некоторое время после нее. Нельзя пить чай или кофе с сахаром, лучше не есть сдобу, печенье, конфеты и т.д., в которых он также присутствует. Он ослабляет действие витамина С и заставляет патогенную бактериальную флору активно размножаться в кишечном тракте. До восьмидесяти процентов иммунитета обеспечивается балансом кишечных микроорганизмов. Когда человек ест много сахара, баланс нарушается. Поэтому в течение пяти-десяти дней лучше не употреблять ни его, ни продукты, в которых он содержится.
Нутрициолог советует в дни болезни и после нее налегать на такие продукты, как яйца, масло сливочное, рыбную/говяжью печень, курятину, индюшатину, овсянку, тыквенные семечки и натуральный йогурт.
