Один из самых популярных фруктов в мире – это яблоки. Если спрос на мандарины повышается в новогодние праздники, то яблоки едят круглый год, почти без перерывов. Правда, есть и те, кто игнорируют фрукт, поступая в корне неправильно, по мнению Майкла Мосли, который является экспертом в области питания.
Мужчина назвал несколько причин, почему яблоки должны присутствовать в ежедневном рационе. Первая причина – укрепление иммунитета за счет обилия минералов, витаминов и микроэлементов в составе. Чем крепче будет иммунитет, тем реже будет простывать человек. Его организм попросту станет практические неуязвимым перед некоторыми болезнями.
Вторая – улучшится состояние кожных покровов.
Третья – придет в норму работа кишечного тракта.
Четвертая – нормализуются уровни холестерина и сахара в крови.
Также яблоки идеально подходят для профилактики гипертонии, сахарного диабета и лишнего веса.
