Лариса Рогова, врач-эндокринолог, назвала лучших помощников в похудении. Чтобы эффективно снижать вес, надо есть суп и пить воду.
Женщина также рассказала, когда пить воду. Стакан теплой воды лучше выпивать за тридцать минут до приема пищи. Благодаря этому простому действию произойдет выработка гормона холецистокинина, который отвечает за насыщение. Вода способствует созданию объема в желудке и препятствует перееданию.
На обед лучше полакомиться жирным в меру супом. Благодаря тому, что пища жидкая и горячая, произойдет выработка холецистокинина. Человек съест меньше еды, чем обычно. Если мочевая кислота в анализах у него повышена, не следует есть суп, сваренный на мясном бульоне и суп со шпинатом и щавелем.
Популярные нынче супы-пюре – не лучший выбор. Они имеют однообразную консистенцию, в них отсутствует жевательный элемент, который так полезен для зубов. Иными словами, в них нечего жевать, а, значит, насыщение не случится. Как сообщалось ранее, с 13 сентября в РФ поднимут пошлину на экспорт всех трех видов зерна. Из ячменя, кукурузы и пшеницы сильнее всего вырастет она на последнюю зерновую (плюс почти 500 руб. к пошлине, которая действует по 12 сентября включительно).
