Рыба должна быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Она нужна не время от времени, а на постоянной регулярной основе, чтобы снизить риск повторного инсульта и развития болезней сердца и сосудов. Об этом пишет Столица на Онего.
Полезно есть рыбу людям, у которых диагностировали болезни сердца и сосудов и не только. В ней много полезных веществ, в частности омега-3 жирных кислот. Благодаря им снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа сосудов и сердца, оказывается противовоспалительное действие на организм.
Также в рыбе содержится витамин Д и многочисленные минералы (железо, цинк, калий, йод, кальций, магний).
