Цинк – важный микроэлемент. Человек может получить его только из пищи. Без него невозможно быстрое заживление ран, нормальная работа иммунной и репродуктивной систем. Из-за его дефицита человек часто болеет ОРВИ, у него возникают проблемы с волосами и кожей, происходит задержка в росте и развитии у детей. Александра Филева, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», рассказала, как можно определить у себя наличие дефицита цинка. Об этом пишет Life.ru после беседы с ней.
Цинк принадлежит к категории микроэлементов, который не накапливается в организме. Он должен поступать в организм регулярно. Первые симптомы: кожные высыпания (сыпь вокруг рта или сыпь на других кожных участках), длительное заживление ранок, царапин, частые простуды, усиленное выпадение волос у женщин, измененный менструальный цикл, у мужчин ухудшается качество спермы, диарея, искажение запахов и вкусов и т.д.
Не всегда дефицит цинка развивается на фоне того, что человек не ест продукты, которые содержат его (говядина, кунжут, тыквенные семечки, морепродукты, курица, рыба, свинина). Его усвоение может ухудшаться, когда он употребляет антибиотики, добавки с железом, мочегонные препараты. Также его дефицит может быть вызван язвенным колитом, злоупотреблением спиртным, ВИЧ-инфекцией и сахарным диабетом.
Нельзя ставить себе диагноз самостоятельно. Лучше обратиться к врачу, который направит на анализы и которые на основании них сделает правильный вывод, назначив лечение.
