В Британии провели новое исследование и узнали, какой продукт помогает бороться с ночным храпом. В нем приняли участие более 400 тыс. британцев. Оказывается, у тех, кто ел сыр, вероятность появления громкого храпа снизилась на двадцать восемь процентов. Во всех подробностях о нем написали в издании Mirror.
Между тем, британское исследование противоречит другим. Эшли Тош, эксперт по здоровью и питанию, напротив, говорит, что нельзя есть сыр и другие молокопродукты перед сном, так как увеличивается выработка слизи в носу и провоцируется специфический процесс, который выражается отчетливым низкочастотным и дребезжащим звуком с вибрацией.
Многие специалисты продолжают призывать людей отказываться от молокопродуктов и тяжелой пищи перед сном, чтобы не образовывалась слизь в горле и носовых ходах и не закупоривались пути дыхания. Лучше вести здоровый образ жизни, следить за своим весом, не пить алкогольные напитки перед сном и спать в правильном положении.
