Исследователи обнаружили, что экстракт шафрана может оказывать положительное влияние на настроение и качество сна у женщин старшего возраста. Результаты работы свидетельствуют о том, что природные соединения, содержащиеся в этой пряности, потенциально способны стать дополнительным инструментом поддержки психоэмоционального здоровья.
В исследовании участвовали 86 женщин в возрасте от 50 до 70 лет, которые отмечали у себя признаки эмоционального неблагополучия и жаловались на нарушения сна. На протяжении трех месяцев часть добровольцев ежедневно принимала капсулы с экстрактом шафрана, а остальные получали препараты без активного вещества. Ни участницы эксперимента, ни специалисты, оценивавшие результаты, не знали, кто именно относится к той или иной группе.
По окончании наблюдений выяснилось, что женщины, принимавшие шафран, чаще сообщали об улучшении эмоционального состояния. У них реже отмечались симптомы подавленности, а также снижалось негативное влияние проблем со сном на привычный образ жизни. Кроме того, участницы исследования чаще оценивали свое внутреннее состояние как более стабильное и благополучное.
При этом ученые не выявили заметного влияния экстракта на восприятие собственной внешности или возрастных изменений кожи. Основные положительные эффекты были связаны именно с эмоциональной сферой и субъективной оценкой качества отдыха.
Авторы научной работы обращают внимание, что исследование не дает оснований рассматривать шафран как самостоятельное средство лечения депрессивных расстройств или хронической бессонницы. Однако полученные данные позволяют предположить, что эта растительная добавка может использоваться в качестве вспомогательного элемента комплексного подхода к поддержанию психического здоровья после консультации со специалистом.
Отдельно исследователи отметили отсутствие серьезных нежелательных реакций во время эксперимента. Это свидетельствует о хорошей переносимости изучаемой дозировки у большинства участниц. Тем не менее ученые подчеркивают необходимость дальнейших клинических испытаний, которые позволят точнее оценить эффективность и безопасность длительного применения экстракта шафрана.
Интерес к шафрану со стороны научного сообщества продолжает расти. Ранее внимание специалистов было сосредоточено преимущественно на его антиоксидантных свойствах, однако теперь появляются данные о возможном воздействии компонентов этой культуры на работу нервной системы и механизмы регуляции настроения.
