Американские ученые выявили новую пользу для организма от употребления в пищу капсул, в которых содержится рыбий жир. Они провели метаанализ двадцати девяти небольших исследований. В итоге они констатировали, что, если регулярно принимать добавку, проявление агрессии снизится не только у взрослых, но и у детей на двадцать восемь процентов.
В составе рыбьего жира есть омега-3 жирные кислоты. Они важны, так как снижают общий уровень воспаления в организме. Благодаря этому поддерживаются все жизненно важные процессы в головном мозге, контролируется поведение. Об этом объявила Зухра Павлова, эндокринолог.
Омега-3 не только борется с агрессией, но и положительно влияет на сердце, сосуды и может выступать средством профилактики деменции. Для профилактики надо принимать каждый день по 300 мг омега-3.
По-прежнему ученые не могут однозначно ответить на вопрос: а что полезнее морская рыба или капсулы. Трудно рассчитать нужное количества омега-3 из продуктов, которые подвергали разморозке и заморозке неоднократно. Выработка кислоты в организме не осуществляется. Почти каждому человеку полезно принимать добавку.
Статья носит ознакомительный характер.
