Дэн Бюттнер, специалист по вопросам питания и автор книг о ЗОЖ, сделал важное заявление. По его словам, есть продукт, который влияет на продолжительность жизни. Его исследования показали, что дольше живут те, кто едят фасоль и ферментированные продукты. Об этом пишет Daily Mail.
Прежде чем сделать свой окончательный вывод, мужчина исследовал регионы, где много долгожителей. В итоге он пришел к выводу: те, кто хотят жить долго, должны правильно питаться. Для этого в рационе должно быть как можно меньше животного белка и как можно больше растительной пищи (овощи, бобовые). В составе фасоли, гороха и чечевицы присутствуют в избытке клетчатка и белки. Кишечник у людей, которые едят их, лучше функционирует.
Также специалист говорит, что важно питаться разнообразно. К примеру, в Японии много разных видов лука, фасоли, маринованных огурцов, а в странах Средиземноморья – йогуртов и сыров. Чем больше разной пищи поступает в организм, тем больше витаминов, питательных веществ и минералов получает человек, защищая себя от болезней сердца и диабета.
Как сообщалось ранее, есть пища, избыток которой в рационе провоцирует появление целлюлита. Не трудно догадаться, что в списке сладости, соусы, колбасы, алкоголь, фастфуд, полуфабрикаты, кофе и напитки с кофеином.
