Чрезмерное потоотделение – проблема, которая вызывает массу хлопот у россиян. Порой, оно происходит не только из-за жары. Причиной его появления могут стать продукты, которые они кушают. Дело в том, что эта пища вызывает термогенный эффект. Иными словами, после ее поедания происходит расщепление в организме и высвобождение части в виде тепла наружу. Чтобы не столкнуться с проблемой, достаточно пересмотреть свой рацион, исключив из него ряд продуктов. Каких?
Во-первых, соленую пищу. Излишки соли из организма выводятся с помощью пота. Лучше не есть соленые орешки, чипсы, консервы, соусы и т.д.
Во-вторых, обработанных продуктов из-за нехватки в них ферментов и клетчатки для правильного переваривания и избытка жиров. Речь идет о фастфуде, пирогах, круассанах и полуфабрикатах.
В-третьих, напитков, содержащих кофеин, так как он воздействует на ЦНС, увеличивает частоту сокращений сердца и повышает кровяное давление. По сути, организм имитирует бег или борьбу, вовлекая в процесс потовые железы. Под запретом в жару должны быть чай, кофе, энергетики, многие виды газированной воды, если в составе есть кофеин.
В-четвертых, алкоголя. Чем больше человек пьет его, тем больше потеет.
В-пятых, острой пищи, которая за счет эффекта жжения обманывает ЦНС.
В-шестых, сладостей, которые высоким содержанием сахара и углеводов вызывают термический эффект.
В-седьмых, продуктов с высоким содержанием белка: в процессе переваривания такая пища выделяет много тепла, которое выводится с потом из организма.
