Зухра Павлова, эндокринолог клиники МГУ и доктор меднаук, сделала важное заявление. По ее словам, многие россияне «практикую» поздние ужины и завтраки. Своей привычкой они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Об этом пишет Российская Газета.
По словам женщины, если ужинать после 21:00 часов, то риск развития сердечных болезней повышается почти на 1/3. Из-за позднего приема пищи поднимается уровень сахара в крови, меняется в сторону более высоких показателей кровяное давление. Свой вывод она объяснила новые данными исследования NutriNet-Sante. В исследовании приняли участие свыше ста трех тысяч человек (79% – женщины, 21% – мужчины). Те, кто ели после девяти часов вечера имели на двадцать восемь процентов больше шансов заработать сердечные болезни. Особенно высок был риск у представительниц слабого пола.
Поздний завтрак оказывает аналогичный эффект. Каждый час, на который откладывается прием пищи, повышает вероятность развития болезней сердца и сосудов на шесть процентов. Нельзя игнорировать и пропускать этот прием пищи.
