В надежде избавиться от лишнего веса одни «прописываются» в тренажерных залах, а другие сидят на «вечных» диетах. Между тем, врач-эндокринолог говорит, что, порой, ограничения в еде сказываются не лучшим образом на здоровье. Какие диеты опасны и вредны? О них пойдет речь в этой статье.
На первом месте по вреду здоровью – кето-диета. Она предполагает полное исключение из рациона углеводов. Она провоцирует состояние кетоза, т.е. жировая ткань «сгорает» в процессе получения энергии. Из-за избытка кетоновых тел организм сильно страдает. Как только диета закончится, лишний вес вернется.
На втором месте – монодиета. Человеку разрешается есть один или несколько продуктов. Из-за этого организм лишается множества нужных веществ, масса мышц и костей снижается, формируется расстройство пищевого поведения.
И, наконец, третья по вреду диета – детокс-диета. Те, кто сидят на ней, верят в то, что она помогает в выведении шлаков и токсинов из организма. Она предполагает употребление в пищу овощей, фруктов, смузи, соков и … препаратов. Как только человек вернется к своему привычного образу жизни, потерянные килограммы возвращаются.
