Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 в Уфе, рассказала, что очень часто россияне ограничивают потребление сахара. Они перестают класть его в кофе или чай. Они думают, что защищают себя и больше им бояться нечего. Между тем, они продолжают кушать пищу, которая содержит его. Об этом пишет UfaTime.ru после беседы с ней.
В РФ все больше становится людей, которые стараются вести здоровый образ жизни. Им следует опасаться продуктов со скрытым сахаром. Иногда они настолько неожиданные, что в это трудно поверить. Они едят любимые лакомства и даже не подозревают об их вреде для здоровья.
Где содержится скрытый сахар? К примеру, в йогуртах с ягодами и фруктами, в смузи и коктейлях, сладких соусах и приправах, хлебобулочных изделиях и мюслях. Женщина рекомендует заменять обычный сахар стевией, так как она является природной сладостью без калорий. Кроме того, сахар может заменить алоэ вера с массой целебных свойств.
