Считается, что нельзя быстро сбросить вес. Между тем, это вполне осуществимо для лиц старше пятидесяти пяти лет, если они будут придерживаться принципов правильного питания. Есть две суперкаши, которые помогут избавиться от лишнего веса в июле. Если есть их регулярно, то пищеварение улучшится, а метаболизм ускорится. О каких кашах речь? Об этом пишет ИП Stavropol.Media.
Диетологи советуют полюбить овсянку. В ней содержится много клетчатки. Поэтому эта каша способствует уменьшению аппетита и продлевает чувство сытости. Кроме того, именно клетчатка помогает не переедать, активирует пищеварение, нормализует сахар в крови. Лучше есть ее без ничего, но, если хочется улучшить ее вкус, надо класть в нее ягоды, фрукты или орехи, а никак не дополнительный сахар и сироп.
Также надо есть гречневую кашу, которая также борется с лишним весом. В гречке много протеина и мало калорий. Она улучшает обмен веществ и дарит энергию на весь день. Лучше варить ее на воде, не добавляя сливки и масло. Лучше класть в нее зелень и овощи, чтобы разнообразить рацион, насытить организм минералами и витаминами. Гречневая каша без добавок избавит от вечернего переедания и улучшит сон.
Как сообщалось ранее, Россия и Индия заняли третье место в мире по размеру алкогольного рынка. На первом и втором месте находятся Китай и США соответственно.
