Кнара Андрян, дерматолог и косметолог клиники Dega, назвала продукты, которые напрямую влияют на здоровье кожи. Об этом пишет Лента.ру после беседы с ней.
Сахар – основной враг здоровой кожи. Он вызывает гликацию, т.е. процесс, при котором идет соединение сахара с белками. Коллаген уплотняется, а морщины появляются быстрее. Несмотря на сказанное выше, женщина не советует полностью убирать из рациона продукты, которые содержат сахар.
Также кожа страдает, когда человек питается быстрыми углеводами, снеками, фастфудом и пьет часто спиртное. Из-за алкогольных напитков происходит обезвоживание, которое приводит к тому, что на лице появляется сосудистая сеточка и мелкие морщины. Чтобы кожа была здоровой и красивой, лучше не есть после семи часов вечера фрукты. В них содержится фруктоза, провоцирующая отечность утром. Лучше налегать на ягоды с обилием антиоксидантов (клюква, смородина, черника, малина). В рационе должно быть достаточно клетчатки и белков, в том числе и животных.
