От выбора напитков напрямую зависит работа сердечно-сосудистой системы. К примеру, кофе способен вызывать кратковременное повышение давления, в то время как чай и вода действуют иначе.
Кофе – напиток, который оказывает стимулирующий эффект, временно повышая давление даже у людей без гипертонии. Однако две-три чашки в день считаются безопасной нормой, а исследования показывают, что умеренное потребление кофе может снизить риск развития хронической гипертонии.
Если регулярно пить чай, особенно зеленый, то будет мягко снижаться давление и уменьшится вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чайные полифенолы положительно влияют на сосуды и общий тонус организма.
И, наконец, вода не оказывает прямого влияния на давление, но помогает поддерживать его стабильным. Достаточное потребление жидкости предотвращает обезвоживание, которое в ряде случаев способно как повышать, так и снижать показатели.
Эксперты отмечают: сочетание разумного потребления кофе и чая с регулярным питьем воды является простым способом поддерживать здоровье сердца и сосудов.
