Дарья Русакова, диетолог, рассказала, какие фрукты лучше не есть пожилым людям. Среди них – излишне сладкие и кислые. С одной стороны фрукты – кладезь антиоксидантов и витаминов, с другой они могут вредить здоровью. У пожилых людей часто диагностируют ожирение или сахарный диабет. Они лишаются чувствительности к инсулину. Поэтому им надо исключить из рациона фрукты, у которых высокий гликемический индекс. В противном случае в кровь будет быстро поступать сахар, пишет Москва 24 после беседы с врачом.
Какие фрукты пожилым людям надо есть в ограниченных количествах? Это хурма, манго, виноград, бананы. Они и сладкие, и у них зашкаливает калорийность. Допустимая порция в день – 100-150 г. Если есть диабет и ожирение, лучше не есть их вовсе. Также нельзя есть киви и кислые яблоки, если была диагностирована язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Они обостряют заболевания, так как раздражают слизистые ЖКТ.
