В Южной Австралии провели новое исследование. Ученые выясняли, какие продукты снижают интенсивность хронических болей. Об этом написали в издании Nutrition Research.
Хроническая боль – это то, что мешает жить, как минимум, трети населения планеты. Это изнурительное состояние не выполняет защитную функцию, превращаясь в самостоятельное заболевание.
Специалисты пытались понять, а есть ли способ избавиться от хронической боли, не прибегая к лекарствам. Для этого они набрали добровольцев (654 человека, из которых 57% были женщинами). Их попросили заполнить анкету, в которой надо было рассказать о своем здоровье и продуктах, которые они ели в течение последнего года. Далее ученые приступили к анализу. Те, кто ел продукты, рекомендованные экспертами здравоохранения страны, испытывали меньшую интенсивность болей, причем на эффект не влияла масса их тела. В их рационе были цельные злаки, фрукты, овощи, молокопродукты, постное мясо. Были улучшения у женщин, которые питались сбалансированно. У них снизилась болевая симптоматика, улучшилось физическое самочувствие. У мужчин такой эффект отсутствовал.
Ученые считают, что здоровая пища благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам снижает болевые ощущения.
