Многие люди думают, что голодание – лучший способ борьбы с лишним весом. Может, это и так. Но ученые задумались над тем, а влияет ли оно на продолжительность жизни. Как выяснилось, да, но только в том случае, если у человека правильные гены. Об этом написали в издание Nature.
На продолжительность жизни влияет сильнее сокращение общего количества калорий, которые человек потребляет в течение дня, чем прерывистое голодание. Чтобы прийти к такому выводу, группа ученых следила за здоровьем девятисот шестидесяти мышей, которых посадили на разные диеты. Было генетическое разнообразие. Полученные результаты могут и не быть применимыми к людям. Мышей разделили на группы: одни ели все, что заходят, другие употребляли в день шестьдесят процентов от базового количества калорий, третьи не ели один день в неделю, четвертые голодали два дня подряд в неделю и т.д.
Грызуны со свободным питанием жили двадцать пять месяцев, а голодающие – двадцать восемь месяцев. Те, кто употреблял 60% и 80% от базового числа калорий, тридцать четыре и тридцать месяцев соответственно. Мыши-долгожители похудели на незначительную величину. Мыши, которые похудели существеннее, были менее энергичными, у них был ослаблен иммунитет и не работала как надо репродуктивная система. Это значит, что если вы хотите продлить жизнь, то, возможно, вам стоит умеренно сократить потребление калорий.
С учетом сказанного выше лучше, наверное, меньше потреблять калорий, чем голодать. Есть много «НО». Имеют место быть генетические факторы в ДНК, которые приводят к тому, что одна и та же диета может оказывать разное влияние на разных людей.
Статья носит ознакомительный характер.
