Лето у многих ассоциируется с жарой. Люди меняют рацион кардинально, когда наступают жаркие дни. Некоторые даже отказываются от кофе, предпочитая заменить его на что-то менее горячее. Между тем, специалисты говорят, что можно и не столкнуться с неблагоприятными последствиями его употребления, если соблюсти некие правила. Об этом пишет ОСН.
Кофе с уникальный ароматом взбодрит любого. Когда пьют его, организм дополнительно нагревается, вследствие чего может произойти перегрев и обезвоживание. После него нельзя забывать о воде. Вода нужна, чтобы нейтрализовать обезвоживание от напитка.
А вообще в жаркую погоду лучше пить холодные напитки без кофеина, натуральные напитки, в которых не будет сахара в избытке. Надо помнить о том, что в коктейлях на основе эспрессо есть сок апельсина, энергетик, мороженое, сливки. В них много углеводов, а, значит, под угрозой здоровье сердца. Нельзя сочетать кофе с энергетиками.
