Анастасия Фомичева, врач-кардиолог в «СМ-Клиника», рассказала о привычках, которые приводят к разрушению сердца. Самая главная из них – курение. Об этом пишет Газета.Ru.
По словам кардиолога, никотин и другие химические вещества способствуют повышению риска развития заболеваний легких, болезней сердца и сосудов (ИБС, атеросклероз и т.д.). Главный орган человека «разрушается» и из-за неправильного питания. Нельзя налегать на продукты, которые содержат насыщенные жиры и сахара. Из-за них повышается уровень холестерина в крови, развивается атеросклероз, формируются бляшки в сосудах, случаются инсульты и инфаркты. Нельзя также налегать на чрезмерно соленую пищу, так как из-за соли повышается давление и жидкость в организме попросту задерживается.
Болезни сердца развиваются у людей, которые мало двигаются. Без физической активности и при сидячей работе повышается риск развития ожирения, сахарного диабета и гипертонической болезни.
Не лучшее решение для тех, кто хочет прожить долго – это выпивание в избытке алкогольных напитков. Из-за них повышается давление, нарушается ритм сердца, повреждается миокард и развивается, так называемая, алкогольная кардиомиопатия.
Также стоит остерегаться стрессов, так как они повышают уровень адреналина и кортизола в крови. Давление повышается, возникает тахикардия и нарастает риск скорого появления в анамнезе болезней сердца и сосудов.
Кардиолог советует не жить в недостатке сна и не менять часто циркадные ритмы, чтобы не столкнуться с лишним весом, аритмией и гипертонией.
