Диляра Лебедева, врач-эндокринолог, сделала важное заявление. Всем давным-давно известно, что рыба оказывает полезное действие на организм. В ней много витаминов, йода, фосфора, омега-3 и т.д. Между тем, не все в курсе, что не вся рыба оказывает положительный эффект на организм. Об этом пишет Доктор Питер.
Лучше не включать в рацион рыбу-падальщика. К такой категории относят тилапию, сома и пангасиуса. Эти виды рыбы заселяются в грязные водоемы и в пищу употребляют падаль и отходы жизнедеятельности человека. Также не стоит есть акулу, тунца, марлина и рыбу-меча, так как в мясе находят мышьяк и ртуть, которые могут спровоцировать отравление. Нельзя злоупотреблять речной рыбой, которая относится к семейству карповых. В ней велико содержание печеночных паразитов, которые представляют угрозу для здоровья, или описторхов.
