Врач Тяжельников назвали продукты, которые обязательно должны быть в мужском меню

Наука

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы, назвал, продукты с каким содержанием веществ должны быть в меню мужчин. Они должны кушать еду с высоким содержанием цинка, аскорбиновой кислоты, селена, витаминов группы В и токоферола. Им следует есть мясо, морепродукты, рыба, зелень. Чтобы защититься от онкологии, надо включать в рацион свежие томаты. Лучше не употреблять выпечку, сосиски и пиво. Об этом пишут РИА Новости.

Если в питании будет недостаточно аскорбиновой кислоты, цинка, селена, токоферола и витаминов группы В, то могут возникнуть проблемы в репродуктивной области. Чтобы избежать этого, надо есть листовую зелень, бобовые, орехи, морепродукты и т.д. В томатах содержится антиоксидант ликопин, который защищает мужчин от рака предстательной железы и других видов онкологии.

Избыток в питании жирного, мучного и сладкого провоцирует у представителей сильного пола проблемы с метаболизмом и способствует развитию ожирения. Из-за лишнего веса мужские гормоны в жире превращаются в женские, снижается потенция, защитные силы организма. Следует также как можно меньше есть колбасу, сосиски, соленую и копченую пищу.

И, наконец, самый главный вредитель для мужчин – алкоголь. Из-за него возникают проблемы с печенью. Здоровье ухудшается. Безмерное употребление пива меняет мужскую фигуру на женственную женскую и снижает мужскую силу. 

Источник
Оцените статью
Агротайм
Добавить комментарий