Медики на Камчатке сформировали список продуктов питания, которые следует кушать с особой аккуратностью тем, кто поставил перед собой цель – похудеть во что бы то ни стало. Они относятся к категории, так называемых, безопасных. Мало, кто задумывается над тем, что их бездумное употребление может вызвать обратный эффект.
Один из таких продуктов – творог. Издавна его считали отменным источником кальция и белка. Между тем, если часто кушать его, особенно перед сном, то с утра можно заметить отечность, а через пару недель обзавестись целлюлитом.
Угрозу для тонкой талии несут и популярные смузи, если добавлять в них сиропы, сахар, шоколад, сладкий йогурт и мороженое. Также нельзя выпивать в день более 300 мл напитка.
Еще один продукт, который следует есть с аккуратностью – сухофрукты. У них огромная калорийность. Они в 6 раз больше содержат калорий, чем свежие фрукты. Из-за особого вкуса можно запросто съесть до 400 калорий за раз и не заметить.
Также в период активного похудения следует позабыть об орехах и темном шоколаде по причине, озвученной выше.
