Лисси Лакатос, нутрициолог, объявила о том, что в мире есть особые углеводы. Если есть их, то можно запросто избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы они эффективно работали, надо перестать есть бесполезные углеводы (сухие завтраки, выпечка, белый хлеб, печенье). Кроме того, отказаться следует и от картофеля. Сам по себе картофель не содержит жир, но люди едят его вприкуску со сметаной, молоком и сливочным маслом. Об этом пишет Eat This, Not That!
Чтобы худеть, в рацион надо добавить кукурузу. В одном початке содержится почти сто килокалорий и три грамма клетчатки. Клетчатка продлевает чувство сытости. Кукурузе под силу уменьшить риск развития болезней сердца и сосудов и диабета.
Ранее сообщалось о том, что без физической нагрузки невозможно убрать жир с живота, даже если полностью исключить из рациона сладкое и мучное. Поэтому надо обязательно заниматься спортом или прогуливаться часами по окрестностям, дабы ушли лишние килограммы с него.
