Наталья Шиндряева, доктор меднаук, невролог и профессор из Сеченского университета, объяснила, какие продукты и какое поведение может спровоцировать головные боли. По ее словам, запрещается пропускать приемы пищи, а, кроме того, надо правильно подобрать диету. Об этом пишет Pravda.ru.
Мигрень – это то, что может «сразить наповал» в буквальном смысле этого слова. При головных болях невозможно работать и вести привычный образ жизни. Их провокаторами выступают кофеин содержащие продукты (кола, чай, кофе). Они оказывают на организм мочегонный эффект, снижая уровень гидратации. Аналогичный эффект есть и у алкогольных напитков, которые содержат дубильные вещества и тирамин.
Нельзя также налегать на шоколад, в котором содержится бета-фенилэтиламин, из-за которого расширяются кровеносные сосуды мозга. Ледяные напитки и мороженное вызывают сильную колющую боль при занятиях спортом и перегреве. Тирамин также есть в составе многих сыров, маринованных продуктов. Глутамат натрия и оксид азота из колбас, сосисок и ветчины расширяют кровеносные сосуды.
Невролог говорит, что не надо исключать все перечисленные выше продукты из рациона раз и навсегда, но, если мигрень случилась, следует исключить их. Нельзя терпеть боль, надо обратиться к врачу, который обязательно назначит лекарства.