Специалисты рассказали, что пить вместо кофе и черного чая по утрам, если стоит цель в кратчайшие сроки избавиться от жира на животе. О каких напитках речь?
Во-первых, можно пить воду с тмином. Этот напиток легко приготовить: для этого надо взять семена тмина, опустить их воду и поставить на огонь до полного закипания. В его составе много антиоксидантов, которые поддержат иммунитет, активизируют обменные процессы, чтобы вес снижался эффективно.
Во-вторых, можно пить зеленый чай. Если обратиться к исследованию, проведенному в США, то телесный жир уменьшается, если пить 4 стакана напитка в день. Лучше всего вес уходит в области живота. Также ускоряются обменные процессы.
В-третьих, для стимулирования похудения и нормализации пищеварительных процессов надо пить теплую воду, в которую добавить немного сока лимона и меда.
На ужин лучше есть полезные углеводы, чтобы не было колебаний кортизола, чтобы хорошо спать и хорошо себя чувствовать.
Статья носит ознакомительный характер.
