Невозможно не обращать внимание на отложения жира на животе. Они появляются не просто так, а из-за того, что, по словам Элизабет Лоуден, доктора, у женщин низкий метаболизм. У них могут и другие сопутствующие и явственно указывающие на это симптомы, в частности вялость, усталость, выпадение волос и головные боли. Они могут сталкиваться с тем, что вес растет, даже если они питаются правильно.
Бороться с лишним весом, появляющимся по причине, названной выше, можно. Для этого надо ускорять обмен веществ, увеличивая мышечную массу. Это простое действие даст прирост в скорости метаболизма. Если уменьшить энергетическую ценность рациона на 250 ккал и не голодать, то жир на животе перестанет появляться. Также надо есть больше продуктов, богатых белками и полезными жирами. Для этого надо есть орехи, авокадо, салаты и т.д. Быстрого результата ждать не стоит, но спустя время, после перестройки, он обязательно появится.
