Похудеть не так просто, как набрать вес. Когда идет борьба с лишним весом, в ход идут все средства. К примеру, многие думают, что поможет лимон или напитки с лимонным соком. Кроме того, процесс похудения не ускоряют детокс-напитки, которые готовят из фруктов, овощей и зелени. Об этом пишет издание Sabah, ссылаясь на заявление Эмель Алпхан, диетолога из Стамбульского университета Атлас.
Худеют только те, кто создали дефицит калорий. Тогда организм будет брать энергию из запасов жира. Надо также добиваться того, чтобы суточный расход калорий был выше, чем потребление. Для этого надо либо ограничивать суточную калорийность, либо заниматься спортом.
Нельзя добиться жиросжигания, если пить воду с лимоном или есть сами лимоны. Фрукт не способствует взятию под контроль аппетита, не предотвращает переедание. Также чувство голода не снижается, если человек пьет детокс-напитки с добавлением зелени, ягод и плодоовощных культур. Между тем, есть польза от них: стоит пить их тем, кто не может поддерживать водный баланс.
